여전히 비타민 복용을 두고 찬반 의견이 팽팽한 가운데 한국인의 종합비타민 복용량은 꾸준히 늘고 있다고 하는데요,
균형 잡힌 식사, 또는 음식으로 충분히 섭취가 가능하다고 하지만 과연 올바른 식습관을 가진 현대인이 얼마나 있을까요?
비타민은 인체가 스스로 만들어 낼 수 없어서 반드시 섭취해야 되는 필수 영양소로 비타민은 우리 몸에 머무르는 시간이 짧아 섭취하면 대게 바로 사용되고 남는 것들은 소변이나 배설되어 몸에는 축적되지 않습니다.
국민 영양제라 불리는 종합 비타민!
이번 시간에는 직장인은 물론 남녀노소, 수험생 영양 보충제로 가장 많이 찾는 종합비타민 추천 제품에 대해 소개해드리겠습니다.
이미지
모델
추천
특징
편한 목 넘김
GNM자연의품격 종합비타민 미네랄15 90정
- 편한 목 넘김
- 높은 가성비
- 만족스러운 비타민 함량
높은 가성비
얼라이브 원스 데일리 멀티비타민 울트라 포텐시
- 높은 가성비
- 간편한 복용
가성비 좋은 가격
비타할로 온가족 멀티비타민 플러스 미네랄
- 가성비 좋은 가격
- 온 가족 함께 복용 가능
편한 목 넘김
종근당건강 원데이21 멀티비타민 & 미네랄
- 높은 가성비
- 편한 목 넘김
쉬운 섭취
일양약품 프라임 종합비타민미네랄 플러스
- 쉬운 섭취
- 높은 가성비
- 거부감 적은 맛
좋은 상품평
고려은단 멀티비타민 올인원 60정
- 좋은 상품평
- 높은 휴대성
천연성분
솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄
- 천연성분
- 호불호 적은 목 넘김
종합비타민 Q & A
1. 종합비타민 먹는 시간
- 비타민 제품은 공복에 복용 시 살짝 속 쓰림 또는 메스꺼움이 생길 수 있으니 꼭 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.
- 또한 평소 위장이 약하신 분들은 의사와 상담 후 섭취하는 것을 권장 드립니다.
- 식사 중간 또는 식후에 바로 챙겨 먹어야 흡수율을 높일 수 있습니다
2. 종합비타민 이런 분께 추천
- 균형 잡힌 영양 섭취를 못하고 계신 분
- 불규칙한 생활을 하시는 분
- 활력 있는 생활을 원하시는 분
- 과도한 업무나 야근으로 지치신 분
- 다이어트로 인해 영양 불균형이 걱정되시는 분
- 간편하게 영양을 보충하고자 하시는 분
- 평소 과일을 좋아하지 않아 비타민 보충이 필요하신 분들께 추천합니다
종합비타민 추천 2024
1. GNM자연의품격 종합비타민 미네랄15 90정
- 첫 번째로 소개해드리는 종합비타민 추천 제품은 GNM자연의품격 종합비타민입니다
- 비타민 12종과 미네랄 3종이 들어있는 15중 복합 기능성 종합비타민 제품으로 주원료 원산지를 투명하게 공개하고 있어 믿음이 가는 제품입니다
- 12종 비타민과 3종 미네랄 모두 1일 영양소 기준치 대비 70% 이상 함유해 하루 1정으로 간편하게 기초 영양을 챙길 수 있습니다
- 부원료 또한 과일 채소 혼합분말 12종으로 엄선해 첨가하였으며 총 600mg/ 90정으로 매일 1일 1정씩 3개월 정도 복용 가능합니다
- 100원 동전 절반 정도 크기의 사이즈로 가성비 좋게 나온 종합비타민 제품이라는 후기가 있습니다
- 약 냄새가 다소 있다는 의견과 함께 알약 사이즈가 크지 않아서 목 넘김은 좋다는 의견을 함께 덧붙여주셨습니다
- 캡슐이 아니라서 그런지 복용 시 약 맛이 좀 나지만 거슬리는 정도는 아니며 낱개포장이 되어 있어 가방에 넣어 다니기 좋다는 리뷰가 있습니다
- 가격 대비 양이 많아서 마음에 들며 알약이 작아서 복용하기 편하다는 후기도 볼 수 있습니다
장점
- 편한 목 넘김
- 높은 가성비
- 만족스러운 비타민 함량
단점
- 향이 거부감이 든다는 후기
제품 상세표
| 가격대 | 3만 원대 |
| 형태 | 알약/캡슐 |
| 총량 | 600mg x 90정 |
| 섭취 횟수/ 양 | 1일 1회/ 1정 |
| 연령별 | 성인 |
2. 얼라이브 원스 데일리 멀티비타민 울트라 포텐시
- 얼라이브 원스 데일리 멀티비타민 제품은 20가지 비타민과 미네랄이 함유된 멀티비타민 추천 제품입니다
- 뼈, 눈, 심장 건강에 도움을 주며 면역력 개선에 효과를 볼 수 있는 종합비타민으로 총 60정이 들어 있으며 1일 1정씩 섭취 시 2달 정도 복용 가능합니다
- 12가지 소화 소효가 함유되어 있으며 남녀 성별 없이 겸용인 제품으로 온 가족이 함께 복용할 수 있습니다
- 원료가 대부분 자연원료 그대로라서 그런지 흡수가 잘 되는 것이 느껴지며 비타민 복용 후 훨씬 개운하고 피로가 적어진 느낌이 있다는 상품평이 있습니다
- 성분 좋고 함량 좋은 멀티비타민 제품이라는 후기를 볼 수 있습니다
- 알약 사이즈에 대한 호불호가 있어 보이는 제품으로 평소 알약을 잘 못 삼키시는 분들은 구매에 참고해 주세요
- 직구 제품이라 한글 설명서가 없어 아쉽지만 얼라이브 남성 멀티비타민을 남편이 꾸준히 먹고 있어서 이 제품도 믿고 구매했다는 후기도 있습니다
장점
- 높은 가성비
- 간편한 복용
단점
- 알약 사이즈가 다소 크다는 후기
제품 상세표
| 가격대 | 1만 9천 원대 |
| 형태 | 알약/캡슐 |
| 총량 | 60개입 |
| 섭취 횟수/ 양 | 1일 1회/ 1정 |
| 연령별 | 성인남녀공용 |
3. 비타할로 온가족 멀티비타민 플러스 미네랄
- 이 제품은 온 가족이 함께 드실 수 있는 종합비타민 추천 제품으로 비타민 12종과 미네랄 5종이 함유된 제품입니다
- 하루 1정으로 간편하게 항산화 및 체내 에너지를 생성해 주며 총 60정으로 2개월가량 복용 가능합니다
- 비타민 A, B, C, D, E 이외에도 엽산, 아연, 망간, 구리, 셀렌 등 비타민 12종과 미네랄 5종이 들어있는 복합 건강기능식품으로 남녀노소 상관없이 복용 가능합니다
- 너무 양이 많으면 중간에 먹다 포기하게 되는 경우가 많아서 2개월 분량의 비타민 제품으로 찾다가 구매하게 되었으며 유통기간도 넉넉하고 가성비도 좋다는 후기가 있습니다
- 가격 대비 비타민 함량도 좋으며 목 넘김도 나쁘지 않다는 의견을 남겨주셨습니다
- 매일 아침 챙겨 먹은 지 일주일 정도 되었는데 심리적 만족감인지 모르겠지만 아침에 일어나면 몸이 가볍게 느껴진다는 후기를 볼 수 있습니다
- 다이어터 중인데 병원에서 추천받아 복용하고 있다는 후기글을 볼 수 있습니다
장점
- 가성비 좋은 가격
- 온 가족 함께 복용 가능
단점
- 호불호 있는 냄새
제품 상세표
| 가격대 | 9천 원대 |
| 형태 | 알약/캡슐 |
| 총량 | 60정/60g |
| 섭취 횟수/ 양 | 1일 1회/ 1정 |
| 연령별 | 온 가족 |
4. 종근당건강 원데이21 멀티비타민 & 미네랄
- 온 가족이 함께 복용할 수 있는 종근당건강 원데이 21 멀티비타민 & 미네랄 제품은 850mg * 60정 X 2박스가 1만 6천 원대로 가성비가 좋은 종합비타민 추천 제품입니다
- 비타민 13종과 미네랄 8종으로 하루 1알로 21가지 성분을 영양소 기준치 100% 섭취 가능한 장점이 있습니다
- 식약처에서 국내 건강기능식품으로 품목 제조 신고한 안전한 원료를 사용했습니다
- 가성비 좋은 멀티비타민 제품으로 알약 사이즈가 크지 않고 두껍지 않아서 목 넘김이 편하다는 후기가 있습니다
- 60정 * 2박스가 들어 있어 4개월 정도 복용할 수 있으며 1만 6천 원대 가격으로 가성비가 좋다는 리뷰를 볼 수 있습니다
장점
- 높은 가성비
- 편한 목 넘김
단점
- 가격 변동이 다소 있어 보인다는 후기
제품 상세표
| 가격대 | 1만 6천 원대 |
| 형태 | 알약/캡슐 |
| 총량 | 850mg * 60정 X 2박스 |
| 섭취 횟수/ 양 | 1일 1정 |
| 연령별 | 온 가족 |
5. 일양약품 프라임 종합비타민미네랄 플러스
- 11종 비타민과 4종 미네랄이 함유되어 있으며 하루 1정 츄어블 타입으로 섭취 가능한 종합비타민 추천 제품입니다
- 특히 이 제품은 씹어서 섭취할 수 있어서 알약을 잘 못 드시거나 자녀들이 있는 경우 좋은 선택지가 될 수 있습니다
- 츄어블 형태로 물 없이 손쉽게 먹을 수 있는 점이 좋다는 후기가 있습니다
- 오렌지향이 나며 새콤달콤해서 아이들도 먹기 좋으며 무엇보다 거부감 없이 맛있게 비타민을 섭취할 수 있는 점이 만족스럽다는 상품평이 있습니다
- 14,400원에 구매했는데 하루 만에 판매가가 12,810원으로 내려 가격 변동이 있는 점이 아쉽다는 리뷰를 볼 수 있습니다
장점
- 쉬운 섭취
- 높은 가성비
- 거부감 적은 맛
단점
- 가격 변동이 있어 아쉽다는 후기
제품 상세표
| 가격대 | 1만 원대 |
| 형태 | 알약 |
| 총량 | 180정 |
| 섭취 횟수/ 양 | 1일 1정 |
| 연령별 | 온가족 |
6. 고려은단 멀티비타민 올인원 60정
- 2만 원대 가격으로 앞서 소개해드린 제품보다는 다소 가격대가 있는 고려은단 멀티비타민 올인원입니다
- 60정으로 2개월 정도 복용 가능한 성인남녀 공용 종합비타민 추천 제품입니다
- 비타민 13종/ 미네랄 10종이 함유되어 있으며 하루 한 알 섭취로 간편하게 건강을 챙길 수 있습니다
- 다만 이 제품은 알약 사이즈가 좀 커서 먹기 부담스럽다는 후기를 볼 수 있어서 알약을 잘 못 드시는 분들은 참고해 주세요
- 멀티비타민 올인원 먹은 지 일주일 정도 지났는데 확실히 피곤함이 덜하며 선물용으로도 좋을 거 같다는 의견이 있습니다
- 알약이 다소 큰 사이즈이지만 타 비타민을 먹으면 어지러움이 있었는데 이 제품은 괜찮아서 잘 먹고 있다는 상품평을 남겨주셨습니다
장점
- 좋은 상품평
- 높은 휴대성
단점
- 호불호 있는 알약 크기
제품 상세표
| 가격대 | 2만 원대 |
| 형태 | 알약/캡슐 |
| 총량 | 93.6g (1,560mg*60정) |
| 섭취 횟수/ 양 | 1일 1정 |
| 연령별 | 성인남녀공용 |
7. 솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄
- 마지막으로 소개해드리는 종합비타민 추천 제품은 솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄입니다
- 총 11종 비타민과 2종 미네랄이 함유되어 있으며 1947년 출시 솔가 최조 종합비타민 & 미네랄 제품입니다
- 특히 이 제품은 우유와 같은 유제품이 들어 있지 않은 천연성분으로 채식주의자 또는 유제품 알레르기가 있는 분들도 안심하고 드실 수 있습니다
- 가격대가 다른 비타민 제품보다는 다소 높은 편이지만 천연성분이라 믿고 구매했다는 후기를 볼 수 있습니다
- 알약 사이즈가 크지만 성분이 좋고 가격대도 나쁘지 않아서 만족스럽다는 의견을 남겨주셨습니다
- 한 달째 복용 중인데 확실히 아침에 덜 피곤하며 식후 바로 먹어도 속 울렁거림이 없어서 좋다는 리뷰가 있습니다
- 늘 피로감을 느끼거나 입안이 자주 허는 분들께 꼭 추천하고 싶다는 상품평을 볼 수 있습니다
장점
- 천연성분
- 호불호 적은 목 넘김
단점
- 다소 높은 가격대
제품 상세표
| 가격대 | 4만 원대 |
| 형태 | 알약/캡슐 |
| 총량 | 1604.32mg x 90정 |
| 섭취 횟수/ 양 | 1일 1정 |
| 연령별 | 성인남녀공용 |
