요즘 시국이 시국인 만큼 홈트레이닝 하는 분들이 많은데요,
홈트의 끝판왕을 뽑자면 턱걸이 기구라고도 알려진 전신운동이 가능한 치닝디핑이지 않을까합니다.
치닝디핑 하나면 가슴, 어깨, 복부, 팔 등 매우 다양한 운동을 할 수 있는데요,
마른 체형에서 벗어나고 싶은 분, 밋밋한 체형 때문에 옷핏이 안 나는 분들 여기 주목해 주세요!
운동기구인 만큼 첫째도 안전, 둘째도 안전이죠? 또한 튼튼한 내구성과 안정적인 운동 자세를 잡을 수 있는 제품인지도 중요합니다.
이번 시간에는 가정용 턱걸이 운동 기구, 치닝디핑 추천 제품을 통해 가성비 높으면서 안전하고 후기가 좋은 상품들을 모아 소개해드립니다.
이미지
모델
추천
특징
높은 안정감
멜킨스포츠 마스터킹 치닝디핑
- 높은 안정감
- 미세조절 기능
- 두꺼운 프레임
안정적인 지지대
핏분 치닝디핑 B형 가정용 턱걸이 철봉
- 높은 가성비
- 핸들 높낮이 조절 가능
- 안정적인 지지대
뛰어난 내구성
재미어트 치닝디핑 가정용 힘콩 철봉
- 뛰어난 내구성
- 좋은 그립감
- 쉬운 조립
높은 내구성
UGO 치닝디핑 가정용 철봉 턱걸이기구
- 높은 내구성
- 안정적인 지지
- 적은 흔들림
튼튼한 내구성
타이탄 포스코강철 국산 치닝디핑 철봉
- 튼튼한 내구성
- 심플한 디자인
편안한 등받이
고무나라 등받이 치닝디핑 CD-33
- 편안한 등받이
- 높은 가성비
- 높은 높이
높은 가성비
반석스포츠 비스펙 치닝디핑
- 높은 가성비
- 쉬운 조립
- 심플한 디자인
치닝디핑이란?
치닝 (chinning) 턱걸이와 디핑(dipping) 평행봉 운동을 한 번에 할 수 있는 기구로 체중을 이용해 등, 가슴, 어깨, 팔, 복부 근육을 강화시켜주는 운동기구입니다.
치닝디핑 운동법
1. 풀업 (Pull-Up)
어깨와 등 운동이 가능한 동작으로 어깨너비 보다 넓게 손잡이를 잡고 기구에 매달려 몸을 살짝 뒤로 적히면서 턱걸이하는 동작처럼 위아래로 움직이는 운동입니다.
이두, 어깨, 승모근 등 다관절 운동으로 상체를 균형 있게 만들어주는 운동입니다.
2. 딥스 (Dips)
가슴과 등 운동이 가능한 동작을 디핑 (dipping)이라고 하는데, 평행으로 된 바(bar)를 양팔로 잡고 공중으로 올라탄 다음 팔꿈치를 90도로 굽혔다가 올라오는 동작을 반복하는 운동입니다
3. 레그 레이즈 (Leg Raise)
상체를 고정시킨 상태에서 다리를 들어 올려주는 동작으로 하복부에 상당한 자극을 주어 탄탄한 복근을 만드는 데 도움이 되는 운동입니다
4. 푸시 업 (Push Up)
팔굽혀펴기를 말하는 동작으로, 치닝디핑 하단의 푸시업 바를 잡고 팔꿈치를 구부려 바닥에 닿기 전까지 몸을 내려주는 동작으로 가슴과 어깨에 자극을 주는 운동입니다.
치니디핑 추천 순위 2024
1. 멜킨스포츠 마스터킹 치닝디핑
- 멜킨스포츠 마스터킹 치닝디핑은 205cm 높이로 고정해 사용할 수 있으며 최대하중 500kg로 거뜬하게 수용 가능한 치닝디핑 제품으로 옐로+다크 네이비/ 레드+다크 네이비 색상 중 선택할 수 있습니다
- 최대 5mm의 견고한 4각 강철 프레임으로 힘을 고르게 분산시켜주며 흔들림 걱정 없이 안전하게 지지해 줍니다
- 두껍고 넓은 일체형 프레임으로 약 50kg의 묵직한 무게로 바닥에 장착되어 안정적으로 잡아주며 내구성을 위해 최소한의 타공수로만 제작되었습니다
- 작은 흔들림에도 불편함이 느껴질 수 있죠? 마스터킹 치닝디핑은 미세한 바닥 수평도 맞출 수 있는 높낮이 조절 장치로 작은 흔들림도 잡아 안정감 있는 운동이 가능한 치닝디핑 추천 제품입니다
- 다양한 그립이 가능한 사다리 모양 치닝바로 운동 초보자부터 숙련자까지 다양하게 사용 가능합니다
- 땀과 수분이 흡수되지 않는 네오프렌 손잡이로 운동 시 땀으로 인한 미끄러짐을 방지하고 오염에 강해 청결하게 사용할 수 있습니다
- 견고하면서 묵직한 무게감으로 풀업이나 딥스 할 때 안정감 있다는 후기가 있습니다
- 높낮이 조절에 약간의 아쉬움이 있지만 바닥 부분의 미세조절 기능은 만족스럽다는 의견을 주셨습니다
장점
- 높은 안정감
- 미세조절 기능
- 두꺼운 프레임
단점
- 높이가 낮다는 후기
제품 상세표
| 모델명 | 멜킨 마스터킹 치닝디핑 |
| 운동종류 | 풀업/ 딥스/ 푸쉬업 |
| 최대하중 | 500kg |
| 재질 | 강철 (최대두께 5mm) |
| 제품 크기/ 무게 | 65*94*205cm/ 51kg |
| 리뷰프로 추천 | 가성비 갑 헬스장갑 바로 가기 |
2. 핏분 치닝디핑 B형 가정용 턱걸이 철봉
- 운동 초보자에서 전문가까지 안전하게 사용할 수 있는 핏분 치닝디핑 B-CD100은 견고한 스틸 재질의 제품입니다
- 10만 원 초반대 가격으로 가성비가 좋은 가정용 철봉으로 182~232cm 확장 가능한 자유로운 높이 조절 레버로 신체조건/ 운동 목적에 맞춰 자유롭게 조절해 사용할 수 있습니다
- 인체공학적으로 설계된 핏분의 치닝/ 딥스 바로 풀업/ 친업/ 딥스/ 레그레이즈 등 다양한 운동이 가능합니다
- 격한 움직임에도 흔들림 없는 안정감을 제공하는 최대하중 150kg의 강력한 바디와 더 넓어진 지지대와 미끄럼 방지 고무캡으로 안정된 그립감을 제공합니다
- 양 사이드의 딥스 핸들은 견고한 쿠셔닝으로 제작되어 팔꿈치를 보호해 주며 오랜 기간 변형 없이 사용 가능합니다
- 다른 치닝디핑 제품보다 최대하중 무게가 아쉽지만 가격 대비 견고하며 설치도 어렵지 않다는 후기가 있습니다
장점
- 높은 가성비
- 핸들 높낮이 조절 가능
- 안정적인 지지대
단점
- 아쉬운 최대하중
제품 상세표
| 모델명 | 핏분 치닝디핑 B형 B-CD100 |
| 운동종류 | 풀업/ 딥스/ 푸쉬업 |
| 최대하중 | 150kg |
| 재질 | 스틸 |
| 제품 크기/ 무게 | 90*102*182~232cm/ 20kg |
| 리뷰프로 추천 | 헬스 보충제 추천 보기 |
3. 재미어트 치닝디핑 가정용 힘콩 철봉
- 6가지 그립법으로 운동 가능한 핸들과 40mm 굵기의 딥스바는 논슬립 PVC 소재로 풀업/ 딥스 시 안정감적인 느낌을 줍니다
- 하단의 고무발 캡으로 흔들림을 최소화해주고 수평 유지에 용이하며 화물 컨테이너로 제작되는 3.2T 강도의 철봉 바디로 내구성이 뛰어난 치닝디핑 추천 제품입니다
- 약 2m의 높이와 36kg의 본체 무게로 안정적으로 지지해 주며 최대 300kg까지 버틸 수 있으며 풀업바의 M자 프레임으로 풀업 이외에도 패럴렐 그립/ 와이드 그립/ 내로우 그림 등 다양한 그립의 등 운동을 할 수 있습니다
- 무게감이 있지만 그만큼 튼튼하고 안정감이 느껴져서 만족스럽다는 후기가 있습니다
- 누구나 쉽게 조립할 수 있을 정도로 조립이 어렵지 않으며 조립 후 사용 시 흔들림이 없이 튼튼하게 지탱해 주어 만족한다는 리뷰가 있습니다
- 운동하는 데 있어서 안정감이 가장 중요하다고 생각하는데 제품은 무게감이 있지만 확실히 안정적으로 잡아주는 느낌이 좋다는 의견을 주셨습니다
장점
- 뛰어난 내구성
- 좋은 그립감
- 쉬운 조립
단점
- 다소 높은 가격대
제품 상세표
| 모델명 | 재미어트 치닝디핑 가정용 철봉 |
| 운동종류 | 풀업/ 딥스 |
| 최대하중 | 300kg |
| 재질 | 스틸 |
| 제품 크기/ 무게 | 114*99*202cm/ 50kg |
| 리뷰프로 추천 | 헬스 손목 보호대 스트랩 추천 |
4. UGO 치닝디핑 가정용 철봉 턱걸이기구
- 국내에서 생산된 치닝디핑 추천 제품으로 6.04mm의 두께의 강철 프레임과 3.2mm 두께의 일체형 파이프로 견고함에 있어서는 단연 최고이지 않을까 합니다
- 가격대가 높은 편에 속하지만 오래 사용할 내구성 좋고 튼튼한 치닝디핑을 원하시는 분들께 추천합니다
- 20mm 두께의 일체형 하부 몸체 프레임으로 흔들림이 적으며 54kg의 묵직한 중량에 최대하중 500kg까지 버틸 수 있습니다
- 하단의 일체형 프레임으로 흔들림이 적어 실내에서 안정적으로 사용하기 좋은 가정용 철봉 추천 제품입니다
- 유고 멀티 철봉은 기둥 프레임 중간에 지지대가 없어 움직임이 자유롭고 딥스 바의 높이 조절이 가능해 신체 조전에 맞게 조절하여 운동할 수 있습니다
- 상측 평행 바를 부드럽게 곡선 처리하여 턱걸이 상하운동 시 머리 부위의 이동이 편리했다는 후기가 있습니다
- 좁은 공간에도 설치가 용이하며 옐로와 블랙의 산뜻한 컬러로 거실에 설치해도 인테리어를 크게 해치지 않아 마음에 든다는 의견을 주셨습니다
장점
- 높은 내구성
- 안정적인 지지
- 적은 흔들림
단점
- 다소 비싼 가격대
제품 상세표
| 모델명 | 유고 치닝디핑 가정용 철봉 턱걸이기구 |
| 운동종류 | 풀업/ 푸쉬업/ 딥스 |
| 최대하중 | 500kg |
| 재질 | 업체 미제공 |
| 제품 크기/ 무게 | 1140*430*2060mm/ 54kg |
| 리뷰프로 추천 | 헬스기구 전용 매트 |
5. 타이탄 포스코 강철 국산 치닝디핑 철봉
- 다섯 번째로 소개하는 가정용 철봉 치닝디핑 추천 제품은 최대 두께 4mm의 포스코 철강 파이프를 사용하여 튼튼함을 장점으로 꼽는 제품입니다
- 체형에 맞춰 좌우폭 조절이 가능하며 허용하중 250kg으로 보통 철봉운동 시 몸을 흔들며 운동하기 때문에 체중 x2배 정도의 하중을 견디는 게 안전하다고 하니 참고하세요
- 투박하지 않고 심플한 디자인으로 어느 공간에도 잘 어울리며 기능에 충실한 단순한 디자인으로 제작되었습니다
- 설치가 어렵지 않고 묵직하고 튼튼하며 체중 90kg/ 85kg 사용자분들께서 흔들림 없이 안정감이 있어 기본기가 확실하다는 느낌이 들어 만족한다는 후기를 주셨습니다
- 심플한 디자인으로 외관상으로도 보기 좋으며 아들과 함께 운동하는데 견고하며 튼튼하다는 리뷰가 있습니다
- 이 제품은 높이 조절이 되지 않는 상품이니 구매에 참고해 주세요
장점
- 튼튼한 내구성
- 심플한 디자인
단점
- 높낮이 조절이 안되는 점이 아쉽다는 의견
제품 상세표
| 모델명 | 타이탄 포스코강철 국산 치닝디핑 철봉 |
| 운동종류 | 풀업/ 딥스 |
| 최대하중 | 업체 미제공 |
| 재질 | 스틸파이프,PP수지,ABS수지 |
| 제품 크기/ 무게 | 1280*1000*2150mm/ 47kg |
6. 고무나라 철봉 치닝디핑 턱걸이 기구
- 9만 원 대 저렴한 가격대로 높은 판매량을 보이고 있는 가정용 턱걸이 기구 치닝디핑 추천 제품입니다
- 가격만 저렴하면 판매량이 높을 수 없겠죠? 고무나라 치닝디핑 CD-33은 최대 두께 1.5mm의 강철 프레임으로 내구성 또한 떨어지지 않는 상품입니다
- 치닝바 7단계 높이 조절이 가능해 사용자 신체에 알맞게 맞추어 편리하게 운동할 수 있으며 미끄럼 방지 손잡이로 안정적이고 고정적인 자세를 만들어줍니다
- 최대폭 1070mm의 굴곡형 치닝바로 턱걸이 시 움직임으로 인한 무게 중심을 흔들리지 않게 잡아주어 안정적인 운동이 가능합니다
- 튼튼한 2중 안전 고정 장치로 고정해 운동 시 한쪽으로 쏠리거나 기구가 흔들리지 않으며 조립 또한 간편합니다
- 미끄럼에 강한 양방향 딥스 바로 레그레이즈 및 딥스 운동 시 편안함을 제공하며 팔꿈치를 편안하게 지지해 주는 딥스 쿠션으로 안정적인 자세를 잡아줍니다
- 하단의 푸시업 바에 기울기를 적용하여 손목이 편안하고 안정적으로 푸시업을 할 수 있으며 바닥 수평 조절 캡을 장착하여 흔들림 없이 운동할 수 있습니다
- 등받이가 있어 딥스 바 운동이 흔들림 없는 자세를 잡아주어 초보 운동자도 편안한 운동이 가능하게 도와줍니다
- 마감이 다소 아쉽기는 하지만 가격 대비 가성비가 좋으며 튼튼하다는 후기가 있습니다
장점
- 편안한 등받이
- 높은 가성비
- 높은 높이
단점
- 다소 아쉬운 마감
제품 상세표
| 모델명 | 고무나라 등받이 치닝디핑 CD-33 |
| 운동종류 | 풀업/ 딥스/ 푸쉬업/ 친업 |
| 최대하중 | 150kg |
| 재질 | 강철 |
| 제품 크기/ 무게 | 107*90* 163~227cm/ 21.4kg |
7. 반석스포츠 비스펙 치닝디핑
- 마지막으로 소개해드리는 치닝디핑은 반석 스포츠의 제품으로 6만 원 대 가격으로 지금까지 소재한 제품 중 가장 가성비가 좋은 치닝디핑 추천입니다
- 가정용 철봉으로 적합한 사이즈로 제작되어 공간을 크게 차지하지 않아 좁은 공간에도 설치 부담이 적은 제품입니다
- 치닝바 높낮이 조절이 가능해 온 가족이 함께 운동할 수 있으며 안정감을 위해 고정 레버로 한 번 더 조여주여 흔들림을 방지해 줍니다
- 그립감 좋은 치닝 바로 언더 그립/ 오버 그립/ 내로 그립/ 와이드 그립 등 다양한 방법으로 운동할 수 있습니다
- 340mm로 길고 튼튼하게 제작된 딥스 바로 흔들림이 없으며 삼각 프레임을 덧대어 더욱 안정감 있는 딥스 운동이 가능합니다
- 비스펙 치닝디핑 제품은 대한민국 평균 남성 키를 기준으로 제작되어 신장 180cm 이하이신 분들께 추천합니다
- 저렴한 가격대 치닝디핑으로 가격 대비 내구성이 좋으며 조립도 어렵지 않아 만족한다는 후기가 있습니다
- 제품에 흠집이 다소 있지만 사용에는 불편감은 없지만 사소한 마감 부분이 아쉽다는 의견이 있습니다
장점
- 높은 가성비
- 쉬운 조립
- 심플한 디자인
단점
- 제품에 흠집이나 흠집이 있어 마감이 아쉽다는 의견
제품 상세표
| 모델명 | 반석스포츠 비스펙 치닝디핑 |
| 운동종류 | 풀업/ 딥스/ 푸쉬업 |
| 최대하중 | 100kg |
| 재질 | 강철/ PVC |
| 제품 크기/ 무게 | 65*75*180~190cm/ 13.5kg |
| 리뷰프로 추천 |
