요즘 코로나 때문에 헬스장 가기 걱정스러우시죠?
운동 시간 대비 뛰어난 칼로리 소모량을 가진 자전거는 하체뿐만 아니라 복부와 상체까지 효과 있는 전신 유산소 운동기구인데요,
슬기로운 집콕생활에 꼭 필요한 실내 자전거, 헬스 자전거!
이번 시간에서 가정에서 하루 30분 투자로 건강을 지켜줄 수 있는 실내자전거 추천 제품을 소개해드리려고 합니다.
각 제품의 가격대와 스펙, 후기들을 꼼꼼하게 살펴 최대한 정확한 정보로 전달하기 위해 노력했습니다.
꼭 제가 추천한 제품을 구매하지 않으셔도 좋으며 여러분의 현명한 구매에 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.
이미지
모델
추천
특징
적은 소음
숀리엑스바이크 G1
- 적은 소음
- 쉬운 이동
- 적은 공간 차지율
역회전 기능
헤드 스타일 접이식 헬스자전거
- 역회전 기능
- 적은 소음
- 넓은 안장
적은 소음
엑사이더 입좌식형 접이식 헬스 자전거
- 적은 소음
- 높은 가성비
- 편리한 보관
높은 가성비
이고진 접이식 헬스사이클 LP125
- 높은 가성비
- 적은 소음
- 3pcs 크랭크
뛰어난 내구성
멜킨스포츠 클럽형 스핀바이크
- 뛰어난 내구성
- 넓은 강철 프레임
- 적은 소음
뛰어난 안정감
사이먼스포츠 프리미엄 사이먼 스핀바이크
- 뛰어난 안정감
- 적은 소음
- 깔끔한 디자인
높은 만족도 후기 제품
짐볼 좌식 가정용 스피닝 자전거 무소음
- 높은 만족도 후기 제품
- 적은 소음
- 안정적인 등받이
실내 자전거 구매 전 알아두기
1. 실내자전거 효과
- 상체를 세우고 균형을 잡기 위해 허리, 엉덩이 등 코어 근육이 자극되어 균형 있는 허리 운동 효과를 볼 수 있습니다
- 상체의 무게를 지탱하며 페달 운동을 하기 때문에 하체 근육 운동 효과도 있습니다
- 근육을 키워주어 자연스럽게 기초대사량까지 높여줍니다
- 유산소+ 무산소 운동 효과를 동시에 볼 수 있습니다
2. 실내자전거 장/ 단점
- 날씨에 영향을 받지 않고 운동할 수 있습니다
- 운동하러 나가야 되는 이동 시간을 줄일 수 있습니다
- 무릎 관절에 무리가 적어 남녀노소 모두 부담 없이 즐길 수 있습니다
- 혼자서 타다 보니 의지가 약해지면 꾸준히 타기 힘들어집니다
- 야외에서 타는 자전거보다는 다소 지루할 수 있습니다
- 바람이 없도 언덕이 없어 밖에서 타는 자전거보다는 운동량이 적을 수 있습니다
실내자전거 추천 2024
1. 숀리엑스바이크 G1
- 첫 번째로 소개해드리는 실내자전거 추천 제품은 14만 원대로 가성비 좋은 숀리 엑스 바이크 G1입니다
- 숀리엑스 바이크 G1은 국내 통합 KC 안전검사를 통과한 제품으로 a/s와 품질 개선으로 소비자 만족도가 높은 제품입니다
- 쉽게 접고 펼 수 있는 접이형 자전거로 공간을 크게 차지하지 않아 부담스럽지 않으며 운동 속도/ 거리/ 시간/ 예상 칼로리 소모량 등을 쉽게 볼 수 있는 대형 디스플레이로 편의성을 더했습니다
- 좌/우측 손잡이가 있어 하체와 하복부를 집중적으로 운동이 가능하며 운동 시 편안함과 안정감을 느낄 수 있습니다
- 이동바퀴가 있어 쉽게 이동할 수 있으며 운동 시 리모컨이나 휴대폰을 넣을 수 있는 홀더가 장착되어 있어 편의성을 높였습니다
- 더블클러치 마그네틱 방식으로 부드럽고 안정된 주행 느낌을 주며 운동강도를 높여도 부드러운 페달링을 즐길 수 있습니다
- 특히 이 제품은 소음이 거의 없어 조용하다는 후기가 많은 상품으로 아파트에 거주하시거나 어린아이가 있는 댁에 좋은 선택지가 될 수 있습니다
- 100kg가 넘는 남편도 안정적으로 탈 정도로 내구성이 좋으며 조립도 어렵지 않아 만족스럽게 사용 중이라는 후기가 있습니다
- 매일 50분 정도 타고 있는데 소음 없이 잘 작동되며 슬림한 디자인이어서 내리거나 탈 때 넘어지지 않게 조심해야 된다는 의견이 있습니다
- 소음이 거의 나지 않는 점이 제일 마음에 들며 공간을 크게 차지하지 않고 무겁지 않아 쉽게 옮길 수 있어서 좋다는 리뷰를 남겨주셨습니다
- 속도, 시간, 칼로리 소모량, 거리 등을 확인할 수 있어 좋으며 안장이 넓어서 엉덩이 아프지 않게 탈 수 있어 좋다는 상품평을 볼 수 있습니다
- 등받이가 있는 점이 마음에 들며 크기가 너무 크지 않아서 거실 한편에 두고 운동하기 좋다는 후기를 남겨주셨습니다
장점
- 적은 소음
- 쉬운 이동
- 적은 공간 차지율
단점
- 안장이 다소 높다는 후기
제품 상세표
| 가격대 | 14만 원대 |
| 운동기능 | 등받이/좌식손잡이/안장조절/운동강도조절 |
| 계기판 | 속도 /거리 /시간 /칼로리 소모량 |
| 편의기능 | 접이식/이동바퀴/거치대 |
| 최대하중 | 업체 미제공 |
| 제품 사이즈/ 무게 | 6*68895 cm / 17.5kg |
2. 헤드 스타일 접이식 헬스자전거
- 역회전 기능으로 다양한 근육 발달에 도움을 주며 이중 안전장치가 있어 안정적인 사용이 가능하며 보관 걱정 없는 접이식 실내자전거 추천 제품입니다
- 2개의 벨트를 장착해 내구성이 뛰어나고 휴대폰이나 책등을 올려놓을 수 있는 거치대가 장착되어 있습니다
- 4단계로 각도 조절이 가능해 입식/ 좌식 모두가 가능하며 안장의 지지대 락이 있어 사용자를 안정적으로 지탱해 줍니다
- 인체공학적으로 설계된 커브형 크랭크 페달 축으로 발목에 무리를 줄여주며 내부 열을 방출하는 통풍 구멍으로 내부 부품의 변형을 방지해 줍니다
- 거리와 시간, 칼로리, 총거리 등을 알 수 있는 계기판으로 운동하는 동시에 한눈에 모든 수치를 볼 수 있습니다
- 넓고 쿠션감이 좋은 대형 안장과 넓은 등받이를 채택하여 초보자도 편안하게 운동이 가능하고 접어서 보관하거나 바퀴를 이용해 이동이 편리한 제품입니다
- 소음이 없고 높이도 키에 맞게 조절해서 사용할 수 있어 좋으며 바퀴가 있어서 이동할 때도 힘들지 않다는 후기가 있습니다
- 안정적으로 잘 구동되며 소음이 거의 없어 늦은 밤에도 맘껏 운동할 수 있어 만족스럽다는 리뷰를 남겨주셨습니다
- 단계는 1~8단계까지 조절 가능하며 처음 자전거를 타 보시는 분들은 1~3단계가 적당할 거 같다는 의견이 있습니다
- 맨발로 페달을 밟아도 불편함이 없는데 페달 밟기가 힘드신 분들은 운동화 착용을 권하는 후기가 있습니다
장점
- 역회전 기능
- 적은 소음
- 넓은 안장
단점
- 안장이 다소 딱딱하다는 의견
제품 상세표
| 가격대 | 17만 원대 |
| 운동기능 | 등받이/좌식손잡이/안장조절/운동강도조절 |
| 계기판 | 속도 /거리 /시간 /칼로리 소모량 |
| 편의기능 | 접이식/이동바퀴/거치대 |
| 최대하중 | 100kg |
| 제품 사이즈/ 무게 | 52.5*88*117cm / 19.5kg |
3. 엑사이더 입좌식형 접이식 헬스 자전거
- 다양하게 활용이 가능한 LCD 계기판으로 속도, 거리, 시간, 칼로리 소모량 등의 운동 상태를 한눈에 볼 수 있으며 스마트폰, 태블릿, 리모컨도 거치가 가능합니다
- 접었을 때 가로*세로*높이 45*45*13.3 cm로 좁은 공간에서도 보관이 용이해 좁은 방이나 원룸에서도 여유 있게 운동을 즐길 수 있습니다
- 자전거 페달을 8단계로 강도 조절이 가능해 자신의 컨디션에 따라 선택해 운동할 수 있으며 4단계 안장 높낮이 조절이 가능해 다양한 신장의 분들도 무리 없이 사용할 수 있습니다
- 이동식 바퀴가 장착되어 있어 바닥 손상을 최소화해 이동이 가능하며 6단계 페달 끈 조절로 발 크기, 발볼의 넓이에 따라 페달 끈 길이를 조절아 가능합니다
- 바퀴가 있어서 이동 시 편하고 무소음에 가까운 소음으로 아파트나 늦은 밤에 운동할 때 눈치 안 볼 수 있어서 좋다는 후기가 있습니다
- 강도는 1~8까지 조절할 수 있으며 운동효과를 보고 싶다면 5~8 정도로 맞춰서 하는 걸 추천한다는 의견이 있습니다
- 무게가 무겁지 않고 바퀴가 있어 운동 후 보관하기가 쉬우며 거치대도 넓어서 스마트폰, 태블릿 등을 올려놓고 지루하지 않게 운동할 수 있어 좋다는 상품평이 있습니다
- 좁은 공간에서도 크게 공간을 차지하지 않고 운동할 수 있어 좋으며 4단계로 안장 높이를 조절해 사용할 수 있으며 페달도 미끄럼 방지가 되어 있어 편리하다는 리뷰가 있습니다
장점
- 적은 소음
- 높은 가성비
- 편리한 보관
단점
- 등받이 미포함
제품 상세표
| 가격대 | 15만 원대 |
| 운동기능 | 안장조절 /운동강도조절 |
| 계기판 | 속도 /거리 /시간 /칼로리 소모량 |
| 편의기능 | 접이식/이동바퀴/거치대/ 수평조절장치 |
| 최대하중 | 100kg |
| 제품 사이즈/ 무게 | 45*85*112 cm/ 14.5kg |
4. 이고진 접이식 헬스사이클 LP125
- 작은 공간도 문제없이 사용할 수 있는 접이식 실내 자전거로 11만 원대 가격대로 구매 가능해 가성비도 좋은 헬스 사이클입니다
- 신장 145cm 이상이면 누구라도 안전하게 운동할 수 있으며 합리적인 공간 활용이 가능해 거실, 방, 사무실 등 어디에서나 사용 가능합니다
- 마그네틱 드럼과 2way 듀얼 풀리로 소음 없이 즐겁게 운동할 수 있으며 양쪽 페달과 중간 크랭크 축을 3개로 나눈 3pcs 크랭크로 내구성과 수리에 용이한 장점이 있습니다
- 사용자의 키에 따라 안장의 높이를 조절하여 사용할 수 있으며 필요에 따라 1~8단계 강약을 조절해 운동할 수 있습니다
- 미세 수평 조절 장치로 높낮이를 조정하여 수평을 맞출 수 있어 작은 단차로도 흔들림 없는 안정감으로 탈 수 있게 해줍니다
- 가격 대비 퀄리티가 좋으며 소음이 거의 없는 무소음으로 눈치 안 보고 운동할 수 있으며 S라인 디자인으로 고급스러워 보인다는 후기가 있습니다
- 슬림한 디자인으로 크게 공간을 차지하지 않고 조립도 간단해 어려움 없이 조립할 수 있으며 페달을 밟으면서 시간, 속도, 거리, 칼로리 등을 확인할 수 있어 좋다는 상품평이 있습니다
- 이고진 접이식 헬스사이클은 현재가 11만 원대에 판매되고 있으며 9만 원 대에 구매한 상품평이 있으니 참고해서 구매하세요
장점
- 높은 가성비
- 적은 소음
- 3pcs 크랭크
단점
- 다소 가격 변동이 있다는 후기
- 안장이 다소 아프다는 의견
제품 상세표
| 가격대 | 11만 원대 |
| 운동기능 | 안장조절/ 운동강도조절 |
| 계기판 | 속도 /거리 /시간 /칼로리 소모량 |
| 편의기능 | 접이식/이동바퀴/수평조절장치 |
| 최대하중 | 100kg |
| 제품 사이즈/ 무게 | 42*83*120 cm/ 14kg |
5. 멜킨스포츠 클럽형 스핀바이크
- 다섯 번째로 소개해드리는 실내자전거 추천 제품은 실제 라이딩 느낌을 느끼고 싶으신 분들이나 스피닝을 즐기고 싶은 분들께 좋은 선택이 될 수 있는 멜킨 스핀 바이크입니다
- 멜킨 클럽형 스핀 바이크는 18kg의 묵직한 무게로 실제 라이딩 느낌은 물론 제대로 된 스피닝의 효과를 누릴 수 있습니다
- 극 저소음 벨트 구동방식으로 층간 소음 걱정 없이 마음 놓고 운동할 수 있으며 미세 강약 조절이 가능한 100% 천연 양모 브레이크로 단계별 스피닝 운동에 좋습니다
- 1.6T 고 강철 640mm의 와이드 한 프레임으로 격렬한 운동 시 흔들림 없이 안정적으로 탈 수 있으며 흔들림 없는 논슬립 흡착판과 이동바퀴로 편리성을 더했습니다
- 무게가 무겁지만 그만큼 튼튼하고 자전거 탈 때 흔들림 없이 안정적으로 운동할 수 있어 만족스럽다는 후기를 남겨주셨습니다
- 페달 잘 구동되며 소음도 적어서 밤에 운동하기도 좋으며 바닥 프레임이 타제품보다 넓어서 좋다는 상품평이 있습니다
- 조립이 쉽고 페달 강도를 조절이 가능해 운동량을 조절하면서 탈 수 있으며 소음이 거의 없어서 층간 소음 걱정 없이 탈 수 있어 좋다는 리뷰가 있습니다
장점
- 뛰어난 내구성
- 넓은 강철 프레임
- 적은 소음
단점
- 무거운 무게
- 안장이 다소 불편하다는 후기
제품 상세표
| 가격대 | 27만 원대 |
| 운동기능 | 전립선보호안장 /안장조절/운동강도조절 |
| 계기판 | 속도 /거리 /시간 /칼로리 소모량 |
| 편의기능 | 이동바퀴/수평조절장치/ 거치대 |
| 최대하중 | 125 kg |
| 제품 사이즈/ 무게 | 64*104*106~112 cm/ 42kg |
6. 사이먼스포츠 프리미엄 사이먼 스핀바이크
- 메탈과 화이트의 조화와 심플한 디자인으로 시선을 사로잡는 사이먼 스포츠 프리미엄 사이먼 스핀 바이크는 앞/뒤, 위/ 아래로 조절이 가능한 멀티 안장으로 편안하게 운동할 수 있습니다
- 스마트한 운동을 지원하는 심박 센서 손잡이로 자신에 맞는 운동강도를 파악할 수 있으며 다용도 컵홀더가 장착되어 있어 운동 중 수분 섭취를 편리하게 할 수 있습니다
- 30.5kg의 다소 무거운 무게이지만 제품 앞 받침대에 이동용 바퀴가 달려있어서 어렵지 않게 기구를 옮길 수 있습니다
- 잘 끊어지지 않는 스트랩을 사용하여 안정적으로 페달링 할 수 있으며 발 크기와 발볼의 넓이에 따라 페달 끈 길이를 조절할 수 있습니다
- 소음이 거의 없고 안정감이 좋아서 자전거 초보자도 쉽게 탈 수 있어 좋다는 후기가 있습니다
- 디자인 깔끔하게 이쁘고 높낮이 조절과 의자 앞뒤 조절이 가능해 체형에 맞게 이용할 수 있어서 만족스럽다는 리뷰를 남겨주셨습니다
- 페달이 부드럽게 잘 움직이며 조용해서 소음 걱정 없이 운동할 수 있어 좋으며 가격대가 다소 높지만 튼튼해서 오래 사용할 수 있을 거 같다는 상품평이 있습니다
- 안장이 오래 타기에는 다소 아픈 재질인 점이 아쉽지만 다른 실내 자전거에 비해 소음이 적고 페달 회전이 부드럽게 되는 점이 만족스럽다는 리뷰가 있습니다
장점
- 뛰어난 안정감
- 적은 소음
- 깔끔한 디자인
단점
- 다소 높은 가격대
- 강도가 아쉽다는 후기
제품 상세표
| 가격대 | 33만 원대 |
| 운동기능 | 심박수측정/ 운동강도조절/ 안장조절 |
| 계기판 | 심박수 /속도/거리/ 시간/칼로리소모량 |
| 편의기능 | 이동바퀴/ 거치대 |
| 최대하중 | 110kg |
| 제품 사이즈/ 무게 | 50*96*128 cm/ 30.5kg |
7. 짐볼 좌식 가정용 스피닝 자전거 무소음
- 마지막으로 소개해드리는 실내자전거 추천 제품은 짐볼 좌식 스피닝 자전거로 요가 헬스카라고도 불리며 요가+ 지방감량 효과를 볼 수 있는 제품입니다
- 이 제품은 안장 대신 에어 짐볼 방석으로 자전거를 오래 탔을 때 오는 엉덩이 아픔을 최소화해 불편함 없이 운동을 즐길 수 있는 장점이 있습니다
- 3단 조절 좌석으로 무릎에 무리가 가지 않게 조절해 탈 수 있으며 마그네틱 벨트로 더 조용하고 원활하게 탈 수 있습니다
- 4점 지지대로 고르게 힘을 받고 안정된 구조로 설계되어 흔들림 없이 안정적으로 탈 수 있으며 이동바퀴로 이동 또한 용이합니다
- 전반적으로 만족도 좋은 후기가 많은 제품으로 짐볼 좌식으로 일반 실내자전거를 탔을 때 보다 엉덩이가 아프지 않아 좋다는 후기가 있습니다
- 153cm 신장도 무리 없이 편안하게 탈 수 있으며 조립도 간편하고 무게도 무겁지 않아 혼자서도 충분히 옮길 수 있어 좋다는 리뷰를 볼 수 있습니다
- 소음이 거의 없어서 층간 소음 걱정 없이 집에서 간편하게 운동하기 좋은 제품이라는 상품평을 남겨주셨습니다
장점
- 높은 만족도 후기 제품
- 적은 소음
- 안정적인 등받이
단점
- a/s 정보 미제공
제품 상세표
| 가격대 | 18만 원대 |
| 운동기능 | 심박수측정/ 운동강도조절/ 안장조절 |
| 계기판 | 심박수 /속도/거리/ 시간/ 칼로리소모량 |
| 편의기능 | 이동바퀴/ 거치대 |
| 최대하중 | 100kg |
| 제품 사이즈/ 무게 | 122*54*82.5 cm/ 22.5 kg |
